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子どもが学校を行き渋ると心配ですよね。
この記事は「うちの子、もしかして不登校？」と感じている方に向けて、元不登校経験者がお話しします。

 

【平均3週間で不登校解決プログラム】を展開する小川涼太郎さん監修のもと、お話しする内容は次のとおりです。

 

この記事1つで、不登校の疑問から解決方法までわかります。
あなたの抱える「わからない」が、少しでも軽くなれば幸いです。

 

 

 

1. 不登校とは「学校に通っていない」

 

不登校とは「学校に通っていない状態・状況」です。

「学校に通っていない」と言っても事情は子どもにより様々で、経済的・病気が理由の子どももいます。

そのなかでも私たちは主に、経済的・病気ではなく、「これまで通っていたけれど通えなくなったもの」を不登校と呼んでいます。

 

経済的・病気以外を理由にした不登校は、文部科学省が定義しています。

 

1-1. 文部科学省による不登校の定義「何かしらによる年間欠席日数が30日以上」

 

文部科学省による不登校の定義は次のとおりです。

 

定義上では、欠席日数が30日と定められています。

しかし、「出席しているが不登校の傾向にある生徒の存在」が判明している時点で、不登校は「学校に行きたくないな…」と、無理をしている時点で始まっているものです。

 

1-1-1. 「不登校の傾向あり」は不登校の子どもより多い

 

日本財団による「不登校傾向にある子どもの実態調査」で「『学校がツライ』と感じながらも、学校生活を送っている生徒が多数いる」ことが明らかとなりました。

潜在不登校の多さは、文部科学省も指摘しています。

（前略）実は、校内にはたくさんの不登校予備軍と言ったらおかしいが、そういう可能性を持っている子たちがたくさんいる。

出典：文部科学省 不登校に関する調査研究協力者会議フリースクール等に関する検討会議合同会議（第20回）議事要旨
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/1417949.htm

 

なぜ「学校に行きたくない」と思うのか、要因も見てみましょう。

 

2. 不登校の最多要因は「無気力・不安」小中高ごとに詳細を解説

 

文部科学省による調査の結果では、無気力・不安は小中高すべてにおいて、不登校の要因のトップ。
学校・家庭によるストレスが溜まった結果、極度の無気力・不安になったと考えられます。

不登校の要因は大きく分けて4つ、うち3つはさらに分けられます。
簡単にまとめると次のとおり。

 

ここからは不登校の要因を、小学生・中学生・高校生ごとに見てみましょう。

 

 

2-1. 【小学生】無気力・不安を招く「親子の関わり方」

小学生の不登校の要因トップは、本人に係る要因の無気力・不安。
次点は家庭係る要因の、親子の関わり方です。

 

 

親子の関わり方は、友人・教職員との関係と比較しても目立ちます。

 

と言えます。

 

2-2. 【中学生】無気力・不安のワケは「友人関係と思春期の不安定さ」

中学生も不登校の要因のトップは、本人に係る要因の無気力・不安。
次が学校に係る要因の、友人関係です。

 

中学生は小中高のうち、もっとも友人関係に悩んでいます。

 

あなたも、中学時代に1度は友人関係に悩んだ経験があるはず。
中学時代、思春期において人間関係で悩みやすいのは、友人関係が次の3つを担うためです。

 

中学生の時期は、みんなが思春期の真っ只中。
友人やクラスメイトとの関わりが、いつもスムーズとは限りません。

中学生の不登校には、思春期特有の揺らぎと友人関係が複雑に絡んでいるのです。

 

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2-3. 【高校生】無気力・不安は「学校生活のストレスによる生活リズムの乱れ」から

 

高校生の不登校の要因は本人に係る要因の無気力・不安に続き、生活リズムの乱れが目立つ結果に。

 

 

など学校生活すべてがストレスとなり、生活リズム・情緒にも強く影響していると言えます。

 

また、小中学生に比べて該当なしの割合が多いのも特徴。

該当なし増加には、思春期の特徴が絡んでいると推測できます。

 

お子さんが高校生なら「どうして話してくれないの？」の前に、「話せない・話したくない」と感じている背景を考える必要もあります。

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3. 不登校4つの時期「前兆期・進行期・停滞期・回復期」

 

不登校の定義は次のとおりでした。

 

不登校の要因は次のとおり。

 

不登校の定義・要因の次は、不登校の始まりから終わりを解説します。
主に不登校は、次の4つの時期を進みます。

順に見てみましょう。

 

3-1. 【前兆期】行き渋りは「子どもからのSOS」

 

前兆期は、不登校の入り口。
親御さんから見ても、行き渋り・欠席が増えていることがわかるでしょう。

 

前兆期において「行きたくない」を言い出せない子は、行動でアピールします。

アピールの裏にはSOSが隠れており、精神的にはギリギリです。

 

 

前兆期の行き渋り・欠席の段階で、次の2つができると深刻化を防げます。

 

やりがちですが、学校に行きたくない理由を問うのはNG。
「何がイヤなの⁉︎」と聞くほど、後々こじれます。

 

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登校前に体調不良を訴えるケースの不登校は次の記事に詳しくまとめています。

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3-2. 【進行期】親は不登校を実感・子どもは現実逃避

 

進行期は欠席が続き、親御さんが「これが不登校…」と実感する時期です。

お子さんは次のように現実逃避します。

 

さらに、心が擦り切れたギリギリの自分を守るため、学校にまつわる物事・人物などを徹底的に排除します。

 

進行期に見られる昼夜逆転やゲーム漬けも、一種の自己防衛です。

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3-3. 【停滞期】不登校からの抜け出し方が「わからない」

 

停滞期は親子ともども打開策を見つけられず、混乱する時期です。

お子さんは、次のように場当たりな言動が増加傾向に。

 

停滞期の子どもは暇を持て余しているため、「何かしなければ」とは思います。
しかし「何をどうすればいいのかは、わからない」のです。

 

 

あなたはきっと、お子さんの姿を心苦しく思うでしょう。
しかし、闇雲に手を出しても空回りします。

少し立ち止まって、子ども・不登校との向き合い方を改めましょう。
落ち着いて行動するための、ゆとりが生まれます。

 

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3-4. 【回復期】不登校からの脱却へ

 

回復期は充電期間を経たことで、気持ちも行動も前向きになる時期。

お子さんは情緒の安定から余裕も生まれ、積極性が増します。

「学校に行ってみようかな」の意思表示も出るころ。
必ず学校や支援機関と連携し、登校の練習から検討してみましょう。

 

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4. 不登校の子どものためにできること「サポーターとして動機づけをする」

 

不登校の子どもが、自力で不登校を解決するのは難しいです。
このため、あなたがサポーターとして動機づけをする必要があります。

 

不登校の子どもの心情は「何もしたくない」「何もかもイヤだ」と、とにかくネガティブ。
頑張る気力など一切ないため、見守るだけでは何も進展しません。

 

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だからこそ、あなたがサポーターになってお子さんを支える必要があります。

 

ただ、急に「サポーターになりましょう」と言われても戸惑いますよね。
ここからは「サポーターはどういった心持ちで、より具体的に何をすればいいのか？」を解説します。

 

心構えだけでも知っておくと、精神的にラクになりますよ。

 

 

4-1. サポーターとしての「心構え」

 

「心構え」ができると不登校の捉え方が変わり、ゆとりを持ちやすくなります。

サポーターの心構えを見てみましょう。

 

4-1-1. サポーターの心構え①「子どもが不登校であること」を受け入れる

 

まずは、あなたが、「子どもが不登校であることを受け入れる」必要があります。
不登校である事実を受け入れられないと、視野が狭くなり、目の前の状況しか見えません。

 

不登校を受け入れるカギは「学校に行ってほしい」という気持ちを、ストップできるかです。

• 「なんで？どうして？」
• 「学校に行ってよ！」

 

親の感情を優先するのではなく、子どもの事情・気持ちをイメージしてみましょう。
「それまでは学校に行けたのに、行き渋ったり行けなくなるのは、それなりの出来事・理由があるのかも…？」と。

 

あなたの中で、感情がストンと落ちた瞬間こそ、あなたが現状を受けれた証と言えるでしょう。

 

＼ 同じ悩みを抱える人とつながることも、不登校を受け入れることにつながります ／

 

 

4-1-2. サポーターの心構え②不登校を子どもの「人生」から俯瞰する

 

不登校は「今」の視点から見ると頭を悩ませるものですが、「未来・人生」の長期的な視点から見ると捉え方が変わります。

思い切って、人生の下積み・のびしろを大きくしていると考えてみましょう。

不登校は短期的に見れば「学校に行けない」ですが、長期的に見れば「大人になるための過程」です。

 

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サポーターとしての心構えをまとめます。

 

心構えの次は、動機づけを確実で効果的なものにするためのヒントです。

 

4-2. 動機づけをスムーズに！「子どもを取り巻く環境を整える」

 

あなたからお子さんへの動機づけを効果的なものにするには、「子どもを取り巻く環境」を整える必要があります。

 

子どもを取り巻く環境とは、次の要素を含みます。

• あなたと子どもの関係
• 家庭全体の様子
• 子どもの生活リズム

 

環境が整っている・整っていない場合を比べてみましょう。

 

子どもを取り巻く環境1つでお子さんへの動機づけは、「意味と効果がある」・「無意味」に分かれるのです。

 

次は、環境を整える際にも使える「できること」です。

 

4-3. 環境を整えるにも役立つ「今日からできる4つのこと」

 

あなたが今日から取り組めることは、次の4つです。

1つだけ取り組むよりも、すべてを少しずつ行う方が相乗効果を狙えます。

 

4-3-1. 子どもの話を聴く

 

聴くとは、コミュニケーションにおいて大切なこと。
子どもの話に耳を傾けることは、あなたとお子さんにそれぞれメリットがあります。

 

あなた（親御さん）のメリット

 

お子さんのメリット

 

 

このとき、いきなり「何があったの？ 何がイヤなの？」と聞いても、お子さんは口を開きません。
意外と、何気ない会話のなかで、さりげなく聞く方が話してくれます。

 

子どもが話し始めたら、次の2つを意識してください。

• とにかく聴き役
• 気持ちをあらわす言葉に注目

 

お子さんの望みは、あなたに自分の感情・考えを受け入れてもらうこと。

お子さんが「○○がイヤだった」と言ってきたら、次のように返します。

• 「○○がイヤだったんだね」
• 「そうだったんだね」

感情を確認するひと言があると「共感してもらえた」と感じるため、話をしてくれるようになります。

 

 

4-3-2. 生活サイクルは乱さない・正す

 

生活サイクルが狂うと体と心が不調になるため、なるべく乱さないようにさせましょう。

昼夜逆転は不登校あるあるなので「放っておいても大丈夫」と思いがちです。
しかし、1度狂った生活リズムを戻すには、それなりの時間・気力が必要になります。

 

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4-3-3. 「自信を持って」よりも「やればできるよ」

 

あなたにはお子さんに対して「自信を持って」より、「やればできるよ」を伝えてほしいと思っています。

 

「自信を持って」は、不登校の子どもにはハードルの高い言葉。

不登校の子どもは、自分で自分を信じられないのです。

ネガティブな言葉が出るのは、「『学校に行く』みんな当たり前にしていることが、自分はできない」事実を痛感しているため。

 

 

お子さんには「できることがあるよ。やればできるよ」を、たくさん伝えてください。
「やればできる」を実感できれば、自力で前進するようになります。

 

4-3-4. 子どもの「居場所」をつくる

 

不登校の子どもは心を閉ざして引きこもる傾向があるため、早い段階で居場所をつくることが必要です。

居場所は、次のように子どもが安心できることが重要。

 

 

居場所は、次の2つに分けられます。

1. 家（家族）
2. 社会（外の世界）

家（家族）はとくに重要です。

 

4-3-4-1. 子どもの居場所①家（家族）：「安心して不登校でいられる」が信頼の証

 

家（家族）はお子さんの不登校に対し、負い目を感じさせない環境が求められます。

ポイントは子どもが「不登校でも大丈夫なんだ」と思えるか。
あなたや家族が次をしていないかをチェックする必要があります。

 

「『不登校』を責められない」とわかると、子どもは安堵します。
安心感を得られたことで次の要素へとつながり、家（家族）が居場所として機能するのです。

 

反対に、家（家族）が居場所ではない場合、次のトラブルが生じます。

これでは、社会（外の世界）に居場所をつくるどころの話ではなくなります。

 

＼ すでに引きこもりでも大丈夫です！ ／

 

 

4-3-4-2. 子どもの居場所②社会（外の世界）：他者からの受け入れと安心感が重要

 

社会（外の世界）にも居場所をつくると、次の効果が見込めます。

 

居場所の候補は次のとおり。

• 教育支援センター（適応指導教室）
• フリースクール
• 不登校の子ども・親御さん向けの集会
• 趣味・好きなことのコミュニティ

 

居場所は、子どもが「行きたい」「居たい」「ここなら大丈夫」と思える場所が最適です。

 

子どものためにできることをまとめると、次のようになります。

 

この次はお子さんに対して、効果のある対応とコミュニケーションについてです。
接し方のポイントを抑えておくと、普段の会話にも活かせます。

 

 

4-4. 【小中高ごと】知っておきたい対応とコミュニケーション

小中高の発達に合わせた対応、コミュニケーションのコツのまとめです。
小学生・中学生・高校生ごとに分かれているので、お子さんに合わせて活用してみましょう。

 

4-4-1. 【小学生】視野を広げる・甘えには成長に合わせた接し方を

小学生への対応とコミュニケーションは次の通り。

 

対応から順番に見てみましょう。

 

4-4-1-1. 【小学生への対応①】未体験の物事にふれさせる、体験させる

お子さんが小学生なら、視野を広げてあげるのがおすすめです。
気になる対象が1つでも見つかると、

を自分から行うように。

 

「何を勧めてもイマイチ…」でも、あまり気にすることはありません。

また「子どもが興味を持ちそうなもの」から視点を変えてみましょう。

が意外と、子どものアンテナに引っかかるかもしれませんよ。

4-4-1-2. 【小学生への対応②】お手伝いなど、係を与えて取り組んでもらう

「洗濯係」「茶碗洗い係」など役割を与えて取り組んでもらうと、次のメリット・デメリットがあります。

 

デメリットを最小限に抑えるには、小さいことに1つずつ取り組んでもらうのがコツ。

洗濯係：自分の服だけ畳む
茶碗洗い係：自分の食器を流しに運ぶ

また、曜日ごとに係を変えると飽きにくくなります。

4-4-2-1. 【小学生とのコミュニケーション】甘えには成長に合わせて接し方を工夫する

 

小学1年生と6年生では同じ甘えでも次の違いがあります。

• 素直に甘えてくる1年生
• 甘えたいけど、素直に表現できない6年生

4-4-2-1-1. 【小学生とのコミュニケーション】低学年は気持ちをハグで受け入れる

 

低学年のうちは、ハグなどのスキンシップが効果的です。
まだ自分の感情を言葉としてあらわすのは難しいため、スキンシップなど物理的な行動をとる方が早く安定します。

「甘えるクセがつきそう」と心配になるかもしれませんが、問題ありません。
「甘え」は、心がバランスを崩した際にあらわれる、自然な反応です。

「もう小学生でしょ？」と拒絶する方が、子どもを傷つけます。

 

1度ぎゅっと抱きしめてあげるだけで、お子さんは安心しますよ。

4-4-2-1-2. 【小学生とのコミュニケーション】高学年は付かず離れずで気持ちを受け止める

 

高学年は自立心が芽生えるため、スキンシップは必須ではありません。

次のように、パーソナルスペースを意識した接し方を心がけましょう。

くっつきすぎず、離れすぎずを意識し、お子さんの方から近づいてきたら受け入れてあげてください。

 

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4-4-2. 【中学生】自己探求させる・適度な距離を保つ

 

中学生への対応とコミュニケーションは次のとおり。

順にチェックしていきましょう。

 

4-4-2-1.【中学生への対応】興味や関心・他者との交流から、自分の在り方を模索させる

 

中学生は自立への意識が強まり、自分の在り方に対する手探りが始まります。
次のような葛藤に直面しながら、今後についても考え始めます。

 

ただし、不登校の子どもは「不登校」がネックとなり、自分の将来から目を背けがちです。
今に集中する・生き方のモデルを探すことが糸口になります。

物事・他者との交流や追体験を通すと、次のように自分について考えるヒントを得られます。

思春期かつ不登校で自分を掘り下げるのは大変ですが、ゆくゆくは自身への糧となるのです。

 

4-4-2-2. 【中学生とのコミュニケーション】付かず離れずの距離を保つ

 

中学生のお子さんとの距離は、付かず離れずがベストです。

思春期により「親から自立したい」意思が強まるため、過干渉はNGです。

「不登校だから・思春期だから」と意識しすぎないよう、あえて少しだけ距離をとるくらいがちょうどいいでしょう。

 

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4-4-3. 【高校生】将来の選択肢を多く示す・自分で考えて決めさせる

 

高校生への対応とコミュニケーションは次のとおり。

将来のことも含め、自分のことは自分で考えてもらうのがポイントです。

4-4-3-1. 【高校生への対応】将来の選択肢を考えるためのヒントを示す

 

高校生のお子さんには、将来について考えるきっかけを出してあげましょう。

高校生は思春期の後半で、自立して社会に足を踏み入れる準備期間です。
一般的にも自分の将来に心配・不安を抱きますが、お子さんはさらに「不登校」がネックになっている可能性も。

まずは、次の2つを伝えてあげてください。

• 不登校は人生の通過点にすぎない
• 人生は不登校だけで決まるものではない

その後に、行動のヒントを伝えてあげてほしいと思います。

行動をベースに自分で試すと、自分への理解が深まり、少しずつ未来が拓けます。

あなたは、あくまでサポーターです。
答えを出すよりも、子どもが自分で考えられる「きっかけ」を出すことを心がけましょう。

 

4-4-3-2. 【高校生とのコミュニケーション】自分で考えさせる・決めさせることを意識する

 

高校生の年代なら、自分に関わることはあるていど本人に考えさせて決めさせること。
サポーターのあなたが一定の距離を保つことで自立を促せます。

また会話の際には、問いかけが効果的です。

自身の感情・考えをもう一度考えるため、思考が深くなります。
ちょっとした会話をきっかけに将来の展望が見え、不登校解決の糸口につながる可能性もありますよ。

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5. まとめ「学校に通っていない」はサポーターの動機づけ次第で変わる

不登校とは、次の状態・状況を指します。

不登校の要因は大きく4つに区分され、うち3つはさらに分けられます。

不登校は、次の4つの時期を進みます。

 

不登校の子どものためにできることは

そのためには、

が重要なポイント。

にも日々取り組むと動機づけも進み、不登校解決へとつながります。

 

6. 追伸：「子どもの不登校に不安を感じている」今がチャンス

 

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
不登校の定義から解決への道のりまで、ひと通り知っていただけたかと思います。

ただ、あなたの中には疑問が残っているはず。

• うちの子の不登校も本当に解決できるの？
• 学校復帰できても、また不登校になったりしない？

「大丈夫です。不登校は解決できます」と言っても、信じきれないですよね。

 

参考に【平均3週間で不登校解決プログラム】を受けて、不登校を乗り越えた子どもの、その後をチェックしてみてください。

 

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わたしたちは、不登校で悩む親御さんからの【無料：LINE相談】を受け付けたり、【無料：不登校解決オンラインセミナー】を開いています。

不登校は、情報を調べるだけでは解決しません。
あなたが行動を起こすことで、解決への1歩となります。

 

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