07.登校のハードルを下げる

子どもが何に不安を感じているのかを学校と共有し、登校への心理的ハードルをできるだけ下げておくための連携をとります。ただし、親が先回りして勝手に決めるのではなく、子どもと相談して決めることが重要です。

久しぶりの登校で体調が悪くなった時や、どうしても教室に入れなくなった時のために、保健室や別室などの逃げ場をあらかじめ先生と相談しておきます。万が一の不測の事態に備えたセーフティーネットがあるという事実そのものが、子どもの不安を大きく和らげ、登校へ踏み出しやすくなります。

学校での過ごし方の具体的イメージ（遅れている教科のフォローや苦手な場面での配慮など、安心して過ごせるために親子で話し合う） 勉強の遅れや友達関係など、学校生活で起こりうる不安や困りごとを親子で事前に想定し、どう対応するかを具体的に話し合っておきます。もし子ども自身の力だけでは解決が難しい部分があれば、先生に配慮やサポートをお願いして、安心して過ごせる具体的なイメージを持たせます。

学校へ向かう気持ちが芽生えてきたら、クラスの友達と遊んだり、親戚など家族以外の人と会話する機会を意図的に作ります。長期間休んでいた学校はアウェーに感じられますが、一人でも話せる友達がいるだけで心の負担は劇的に軽くなります。また、家族以外の人と接して自分は一人じゃないと思うことで、張感を和らぎ、登校の確率の向上に繋がります。

前日まで行くと言っていたのに、いざ当日になると恐怖で足がすくんで登校できないということは珍しくありません。その時、親が落胆して責めるのではなく、行こうと努力したその葛藤や姿勢を称え、何度でも挑戦を支え続けるという家族の一貫した温かいサポートが不可欠です。

子どもに登校の意思があるものの、いきなり朝から夕方までの完全登校が難しい場合は、スモールステップで完全登校を目指しても構いません。ただし、スモールステップは自分に甘くなりがちな面もあるため、親子で話し合って決めた目標だけは、絶対に達成するという強い約束と意識を持たせておくことが大切です。

人間には、変化を嫌い今の状態を維持しようとする恒常性という強力な防衛本能があります。いざ学校へ行く日が近づくと、行きたい気持ちとは裏腹に、強い不安や体調不良としてこの抵抗が現れます。親子でこの仕組みを事前に理解し、どれほど強い恐怖が襲ってきても、それは前に進もうとしている証拠だと捉え、逃げずに不安と向き合い続ける勇気を持つことが最後の壁を打ち破ります。

登校の直前は、想像以上に不安が襲ってきたり、緊張で足が動かなくなったりすることがあります。これは、学校から離れた時間が長かった分、ある種の「学校恐怖症」のような状態になっているためです。この壁を乗り越えるためには、深呼吸や音楽など自分に合った緊張をほぐすルーティンを事前に見つけておくことが大切です。その上で、それでも消えない恐怖に対しては、親がその状態を理解し、強い覚悟で背中を押し続けてあげる必要があります。