「『不登校の9割は親が解決できる』という本を見かけたけれど、本当に親だけで解決できるの？」
「著者の小川涼太郎やスダチって、具体的にどんな方法で復学を支援しているの？」
「スダチの不登校支援は、小学生から高校生まで短期間で解決できるって本当？」
記事を読むとわかること
- なぜ「親が変われば不登校は解決する」のか
- スダチメソッドの根幹である「再登校のための5つの条件」
- 多くの親御さんが誤解している「見守る」と「毅然とした態度」の違い
- 書籍『不登校の9割は親が解決できる』の要約
当記事では、書籍『不登校の9割は親が解決できる』の内容と、スダチが提唱する復学メソッドの核心についてご紹介します。
子どもに知られずに再登校を目指しませんか？
スダチのサポートでは、今まで1,700人以上が平均20.6日で再登校しています。
スダチの復学支援の詳細は、下のバナーからご覧ください。
目次
なぜ「不登校の9割は親が解決できる」と言えるのか
スダチは、書籍『不登校の9割は親が解決できる』の著者である小川涼太郎が代表を務める不登校支援機関です。
私たちは、平均で18.0日という短期間で、これまでに累計1,800名以上のお子さんを再登校へ導いてきました（2025年5月時点）。
なぜこれほど高い確率かつ短期間で解決できるのか。
それは、スダチが従来のカウンセリングや「ひたすら見守る」アプローチとは全く異なる、脳科学や心理学に基づいた具体的な行動変容メソッドを提供しているからです。
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書籍『不登校の9割は親が解決できる』は全国の書店のほか、Amazon（アマゾン）、楽天などのオンライン通販でもご購入いただけます。
スダチのメソッドが詰まった小川涼太郎の書籍『不登校の9割は親が解決できる』にて、お子さんの不登校を改善してみませんか？
親が変われば、子どもは必ず変わる
不登校の期間、お子さんと最も長く接するのは親御さんです。
つまり、親御さんの接し方や家庭環境が、お子さんに与える影響は計り知れません。
「親のせいで不登校になった」と自分を責める必要はありません。
しかし、「親が変わることで、子どもを変えることができる」というのは紛れもない事実です。
お子さんの顔色を伺ったり、腫れ物に触るように接するのではなく、親御さんが正しい親子関係を築き直すことで、お子さんは安心して社会へ踏み出す勇気を取り戻します。
再登校までのスピードとその背景
スダチでは、ほかの不登校支援機関に比べて著しく早い復学を実現しています。
お子さんによって個人差はありますが、平均20日間で復学を行えているのがスダチの大きな特徴のひとつです。
学校のカウンセラーや担任の先生、臨床心理士などに相談をしても、多くが「お子さんの心の回復を見守りましょう」という結論に至りやすいです。
つまりお子さんの気分が変化し、学校に行きたいと自ら思えるようになるまでアクションを待つという対処になります。
ただ、実際のところ待っているだけではお子さんの気分はなかなか好転しませんし、体調も改善しにくいです。
よって不登校期間が数ヶ月から数年に及んでしまうケースも多いんです。
不登校の期間が長くなればなるほど、学校の勉強からは遅れをとります。
さらにお子さんが社会的なつながりに欠けた期間が長くなってしまうと、人付き合いやおうちの外での生活に不慣れな時期がどんどん長くなってしまうため、復学もその後の社会生活もどんどん難しくなっていくのが現状です。
そこでスダチでは独自のメソッドを立ち上げ、状況が改善するのを待つのではなく、状況を改善させるためにできるアクションと対応方法について考えました。
より早く復学が行えるだけではなく、その後の家庭環境や社会生活においても役に立つマインドセットを行っています。
小学生から中学生、高校生まで、さまざまな年齢のお子さんの不登校を解決してきたスダチは、物事への対処を学ぶことで、不登校は改善できるのではないかと考えています。
教室の中でトラブルがあったときに「もう同じ気持ちにはなりたくない。みんなは自分のことが嫌いなのかもしれない」と思ってしまうと、出来事がお子さんの中でマイナスに働き、不登校につながってしまうことがあります。
一方で「次に同じことにならないためにはどうしていけばいいのか？」を考えることができる。お子さんは不登校にならずに、前向きに物事に対処していけるでしょう。
このようにどのようなトラブルに対しても、乗り越える力を身に付けることができれば、再登校へのチャレンジもきっと行えます。
不登校は、お子さんの物事の考え方や持っている力の問題が表面化したものです。
もし考え方や力を見直さずに、無理に再登校したとしても、また行きしぶりの状態に戻ってしまったり、再び不登校になってしまったりする可能性があります。
学校を卒業した後にも、さまざまな局面で人間関係や仕事の中で悩んだときに、同じように逃げの姿勢に入ってしまうかもしれません。
しかしトラブルを乗り越える力を学び、お子さん自身の自己肯定感を上げることができればことができれば、より早く不登校を改善できるだけではなく、今後のさまざまなトラブルでもご自分で克服する力を得られます。
お子さんを不登校から救い、以降もずっとお子さんを守ることになる思考法や対処の方法を学んでいきませんか？
「親が変わる」ことで起こる家庭内の変化
スダチをご利用いただいたお子さんの支援スタートから再登校までの日数は平均で18.0日です。
脳科学、発達心理学、認知行動療法などの科学的根拠に基づいた復学メソッドで、これまでに1,800名以上のお子さんの復学支援を行ってきました。
スダチではお子さんの変化を待つのではなく、お子さんにお子さんの物事に対する考え方を変えてもらうこと物を重視しています。
そして同時に親御さんへも、日々の言動や行動に対するアドバイスを行っていきます。
お子さんが不登校になってしまっている間、親御さんが、お子さんにとって唯一接する大人です。
同時に、唯一影響を与えられる人物でもあります。
そこで親御さんが行動を変え、声かけの仕方を学ぶことで、お子さんによい影響を与えることができるのではないかというのがスダチの考え方です。
まずは学校に行けない状態のお子さんをただ見守るのではなく、少しずつ接していく必要があります。
行いやすい声かけには次のようなものがありますので、ぜひ明日からご家庭に取り入れてみませんか。
- お子さんの発言に対し、考えを深掘りして訪ねるような声かけを導入すること
- デジタル機器の使い方や生活習慣の見直しも含めた行動変化を促すこと
親御さんの言動は、お子さんの自己肯定感や行動モチベーションに、よくも悪くも大きな影響を与えます。
親御さんが日々の行いを変えるだけで、お子さんの不登校を改善することができます。
また、お子さんのやりたいようにさせてしまうのも不登校のお子さんにとってよくありません。
不登校になっているお子さんの多くは時間を持て余し、デジタルデバイス依存になっています。
スマートフォンやパソコン、動画配信サービスやSNSから離れられず、生活習慣が乱れてしまっているケースは、大人が注意を促さないと、いつまでも不登校が続いてしまいます。
まずはデジタル機器の使用時間を定め、日常生活に支障をきたさない程度にお子さん自身でコントロールできるようになる必要があります。
不登校の原因が親にあるというわけではない
不登校からの復学には、親御さんのアクションが重要です。しかし不登校の原因が親御さんにあるわけではありません。
不登校の原因はご家庭によってさまざまです。
例えば、お子さんの学校や教室内に原因があったとしても、家庭環境を整えることでお子さんが再登校することができる可能性はとても高いと、スダチは考えております。
小学生、中学生、高校生と幅広い年代のお子さんの復学をサポートしてきたなかで、親御さんが行動や言動、考え方を変えていただいたケースでは、より速やかな復学につながることを実感しています。
よって親御さんが行動を変え、マインドセットを行うことは、何よりも早くて行ないやすい不登校対処です。
ただしいじめや病気など、ほかに大きな不登校の原因があるときはその限りではありません。
必要に応じて専門家の知識や医療対応が必要となる場合もあります。
親が“やってはいけない”対応と、その代わりにできること
お子さんの不登校をサポートするのは、親御さんの重要な役目です。心がけるべきことは「やってはいけない対応」にも及びます。
例えばお子さんを無理に学校に引きずって行くことはいけません。
お子さんの反発心を掻き立ててしまうばかりでなく、原因へのケアができていないのに復学を目指しても登校習慣が根付かずに、また不登校になってしまう可能性が高いためです。
そのほかお子さんに本気で復学してもらいたいのなら、実践するべきなのは親御さんの声かけへの工夫です。
- 比較をやめる
- 責める言動をしない
- 機嫌次第での行動と言動をやめる
ほかのお子さんや兄弟と比較をしながら「どうしてあなたはできないの」と言ってしまうと、お子さんの自己肯定感をさらに低くしてしまいます。
不登校の自分に戸惑い困っているのはお子さんも同じですので、親御さんが責める言動をしてしまうのは逆効果です。
本当は相談に乗って欲しいと思っていた相手に言葉で責められると、一気にやる気をなくしてしまうものです。
お子さんの努力を褒めることは重要ですが、親御さんの気分や機嫌次第で褒めないように注意も必要です。
親御さんがその日の機嫌に応じて行動や言動を変えている姿を見せてしまうと「自分も嫌な気分の時な人にあたってもいいんだ」とより接しにくい態度になってしまったり、「自分の行きたくないときには学校に行かなくていいんだ」というメッセージとして伝わってしまう可能性があります。
親が変わるための5つのルール
小学生から中学生、高校生まで、どの年代のお子さんにもプラスに働く親御さんの対応を5つご紹介します。
- 子どもの話を否定せず聞く姿勢を保つ「YES AND」
- がんばりすぎない
- 毎日の適度な運動を習慣にする
- 親御さん自身のセルフケアを大切にする
- 親御さんが不安に対する対処法やマインドセットを学ぶ
大切なのは、お子さんに寄り添いの姿勢を見せることと、親御さんが健やかな生活を維持することです。
否定ではなく、まずはお子さんの意見を一度受け止める「YES AND」の会話スタイルを大切にしましょう。
お子さんも親御さんもがんばりすぎないことも重要です。ストレスを溜めてしまう前に、自分で消化できるようになるとよいですね。
ストレスの解消と気分のリフレッシュには、毎日の適度な運動習慣がおすすめです。不登校のお子さんは運動が不足している傾向があり、不眠につながっている可能性もあります。親子で生活リズムを整える心がけを行いましょう。
そのほか、親御さんがセルフケアやマインドセットを行いながらお子さんとの接し方を改善していき、お子さんにもトラブル時の対処法を背中で見せられるようになると理想です。
親子の関係もよくしながら、お子さんの不登校からの克服を促しましょう。
親のマインドセット転換が鍵
書籍『不登校の9割は親が解決できる』でご紹介している、スダチがメソッドとして掲げている考え方とは、お子さんを「変えよう」とするより、親御さん自身が「変わる」ことの方が重要性が高く、また不登校からの克服も速やかになるというものです。
お子さんの不登校を改善したいのなら「見守る」だけでは不十分です。
長期戦になることもある不登校への対応は、その日の気分や勢いではなく、長期的に安定して行えるアプローチを考える必要があります。
そのためにも、親御さんの体調と気分を整えるためのマインドセットを行なっていきましょう。
子どもの行動が変わったら次に見るべきサイン
親御さんの行動が変わると、お子さんの行動にも変化が現れます。そしてお子さんの行動が変わり始めたら、復学の日が近づいてきているサインです。
何か少し変わった気がするな？と感じたら、次の項目に変化が現れているかチェックしましょう。
- 会話が増えてきているか
- 自分からの動きが増えてきているか
- 夜型習慣が改善されているか
前向きな姿勢が見えていたら、お子さんのよい変化を見逃さず、さらなるステップアップへ繋げていきましょう。
上記の変化が出にくいときには、親御さんが声掛けや行動で誘導していきます。
親が疲れないためのセルフケアと支援利用
小川涼太郎による書籍『不登校の9割は親が解決できる』では、数々の親御さんの不登校対応についてご紹介しています。
スダチでは実際にタイトルの通り、不登校のほとんどは、親御さんが行動や言動、考え方を変えるだけで、お子さんを復学に導くことができると考えています。
そのために親御さんは、日々さまざまなことに取り組んでいただく必要があります。お子さんのケアや、お子さんへの接し方を学び、実践していただく必要があるためです。
そのためにも親御さんには健やかに過ごしていただかなくてはいけません。しかし実際に自分のお子さんが不登校になってしまうと、不登校対応に追われたり「自分はだめな親なのではないか」と追い詰められたりして、心身のバランスを崩してしまう親御さんが多いです。
小学生、中学生、高校生とお子さんの年齢を問わず、多くの親御さんが限界を感じていたり、鬱などのつらい症状に悩んでしまう親御さんもいます。
親御さんのセルフケアのためにも、前向きで健やかで生活リズムの整った日常を心がけましょう。正しい食事と睡眠や適度な運動は、お子さんの復学の為ばかりではなく、親御さんの体調を整える手助けにもなります。
そのほか親御さんが不登校の問題にとらわれ、孤独を感じてしまうこともよくありません。家族や周囲の友人にできる範囲で相談してみると、不安にとらわれてしまう心配が減ります。
そのほか必要に応じて支援機関にアドバイスを行うのもよいでしょう。地域の不登校支援センターのほか、NPOや、復学を支援している団体や医療機関などに、連絡をしてみてください。
スダチでは、お子さんの復学のサポートとあわせて、親御さんのセルフケアのお手伝いもしています。
書籍『不登校の9割は親が解決できる』のタイトルにもなっている通り、親御さんのサポートは、お子さんの復学にとってなくてはならない存在です。そこでより的確なお子さんへのサポートを行っていただくために、親御さんが健やかな毎日を過ごせるよう、スダチがサポートをしています。
お子さんへどのような対応をしたらよいのかわからなくて、悩んでしまったときには、スダチからの毎日の連絡を確認していただき、翌日にその通りにアクションをしてくだされば、高い確率でお子さんによい変化が現れていきます。
スダチメソッドの核心：「再登校のための5つの条件」
書籍でも詳しく解説していますが、子どもが自ら再登校を決意するためには、家庭内で以下の「5つの条件」を整える必要があります。
1. 親子の間に信頼関係を築く
甘やかすことと、甘えを受け入れることは違います。
親御さんがお子さんの言いなりになるのではなく、ダメなことはダメと教える「毅然とした態度」が必要です。
親がリーダーシップを取り戻すことで、お子さんは親を信頼できる「安全基地」だと認識します。
2. 生活習慣を整える
昼夜逆転や偏った食事は、脳の働きを低下させ、意欲を奪います。
起きる時間、寝る時間、食事の時間を家族で統一し、体内時計を整えることがメンタルの安定に直結します。
ここで最も重要なのが「デジタル断食（デジタル制限）」です。
スダチでは、スマホやゲームの使用時間を減らすのではなく、一定期間「完全に手放す（物理的に触れない環境を作る）」ことを推奨しています。
成長期の子どもの脳にとって、デジタル機器による過剰なドーパミン刺激は、前頭前野（理性を司る部分）の発達を阻害し、無気力やイライラの原因となるからです。
3. 考える時間を与える
暇な時間をデジタル機器で埋めてしまうと、子どもは自分の現状や将来について考えることから逃げてしまいます。
デジタルを断ち、退屈な時間を作ることで初めて、子どもは「自分はどうしたいのか」「学校に行くべきではないか」と向き合い始めます。
4. 子どもの自己肯定感を高める
結果や能力ではなく、日々の小さな変化やプロセス（過程）を褒めます。
「おはようと言えた」「ご飯を一緒に食べた」など、当たり前の行動を認めてあげることで、お子さんは「自分は価値のある存在だ」と感じられるようになります。
5. マインドセット（正しい価値観）を整える
失敗を恐れず挑戦する「しなやかマインドセット」を育みます。
不登校のお子さんは「どうせ無理」「人のせい」と考えがちですが、親御さんが前向きな言葉をかけ続けることで、困難を乗り越える力を養います。
よくある誤解：病気やいじめが原因でも解決できる？
「うちは起立性調節障害だから無理」「いじめが原因だから学校には戻れない」 そう思われている親御さんも多いですが、スダチではこれらのケースでも多数の再登校実績があります。
起立性調節障害と診断されたお子さんでも、デジタル機器を断ち生活リズムを徹底的に整えることで、体調が劇的に改善し、元気に登校できるようになった事例は枚挙にいとまがありません。
また、いじめなどのトラブルがあった場合でも、お子さんの捉え方（マインドセット）を変え、乗り越える力をつけることで、元のクラスに復帰できるケースも多くあります。
※ただし、統合失調症などの重篤な精神疾患や、自殺未遂の経験がある場合に限り、医療機関での治療を最優先としています。
『不登校の9割は親が解決できる』目次紹介
書籍『不登校の9割は親が解決できる』では、これらのメソッドを体系的に学ぶことができます。
- はじめに： 不登校は必ず解決できる
- 第1章： 現代の不登校は何が原因なのか
- 第2章： ゲーム・スマホが問題を長引かせる
- なぜデジタル依存が不登校を悪化させるのか、脳科学的視点から解説します。
- 第3章： 最短で再登校に導ける「5つの条件」
- 生活習慣の整え方、デジタル断食の具体的なやり方を詳しく説明しています。
- 第4章： 最短で不登校を乗り越えられるマインド
- 親子で身につけたい「しなやかマインドセット」について。
- 第5章： 不登校の子供への魔法の声かけ
- NGワードと、子どもの心を動かす具体的な会話例を紹介します。
タイトルの意味に隠された“親の可能性”とは
『不登校の9割は親が解決できる』著者とスダチの実績
スダチは累計1,800名以上(2025年11月4日、当記事執筆当時)お子さんを復学へ導いてきたサービスです。
スダチの代表を務めているのが、『不登校の9割は親が解決できる』の著者でもある小川涼太郎です。
（「スダチの理念」より、小川涼太郎の挨拶をご確認いただけます。）
不登校に悩む親御さんとお話をしていると、よく聞くアドバイスが「お子さんの様子を見守りましょう」「まずは時間をたっぷりとって休息をさせてあげることが必要です」などというものです。
不登校の解決に時間が必要な場合ももちろんあります。
しかしただお子さんの様子を見守っているだけでは、なかなか変化が起きづらいです。
そこで親御さんがアクションや声かけを行いながら、お子さんが復学できるように体調を整えるためのサポートをしていこうという方針で復学を支援しています。
具体的には、投薬やカウンセリングではなくて、心理学や認知行動療法などの科学的な根拠を用いたアドバイスを行っているのが特徴です。
「親が原因」ではなく「親が鍵」という考え方
不登校の親御さんの多くは、「自分が育て方を間違えてしまったのではないか」「親である自分のせいで、子どもが不登校になってしまったのではないか」と考えています。
しかし小川とスダチは、親御さんが原因なのではなく、親御さんが鍵であるという考えのもと、復学を支援しているサービスです。
不登校の原因は多様であり、突き止めるのが困難なこともあります。また小学生のお子さんと、中学生、高校生のお子さんとでは年齢が異なるため、人付き合いや学校のカリキュラムに大きな差が現れます。
学習環境の変化によるストレスの蓄積も考えられるため、小学校では楽しく通学できていたのに、中学校になったら不登校になってしまったという例も少なくありません。
大切なのは、親御さんがご自分を責めて何もできなくなってしまう状態を避けることです。
書籍『不登校の9割は親が解決できる』でもさまざまな内容をご紹介しているとおり、親御さんが変わることで、不登校の9割は解決できます。
書籍『不登校の9割は親が解決できる』では、実際に親御さんがどのような方法でお子さんと接していくべきなのかをたくさんご紹介しています。ぜひお子さんの復学のための参考にしてみませんか。
さらにスダチでは、書籍ではお伝えしきれない内容をマンツーマンで毎日アドバイスを行なっています。書籍『不登校の9割は親が解決できる』を読んでいただき、小川涼太郎とスダチのメソッドに共感いただけましたら、ぜひスダチの無料相談にお申し込みください。
小川涼太郎とスダチのプロスタッフが、お子さんと親御さんのためだけの復学プランを設計するお手伝いをさせていただきます。
まとめ
不登校は、ただ「見守る」だけでは解決しないことが多くあります。
親御さんが「毅然とした態度」で子どもと向き合い、「正しい生活習慣」と「正しい親子関係」を取り戻すことで、お子さんは驚くほどのスピードで再登校への一歩を踏み出します。
「本を読んだけど、うちの子の場合はどうすればいい？」「デジタルを取り上げるのが怖い」 そう思われた方は、ぜひスダチの無料オンライン相談会にご参加ください。
顔出しなしで、ご自宅からマンツーマンで相談いただけます。お子さんが自分から「学校に行く」と言い出し、笑顔で登校する未来を、私たちと一緒に作りませんか？
子どもに知られずに再登校を目指しませんか？
スダチのサポートでは、今まで1,700人以上が平均20.6日で再登校しています。
スダチの復学支援の詳細は、下のバナーからご覧ください。
